Piloxing per gli amanti del Pilates
Piloxing è una parola strana, poco conosciuta. Eppure scoprirne il significato sarà la svolta della vostra giornata, perché sto per presentarvi una nuova attività per sostituire la corsa sul tapis…
Sudare non è sinonimo di dimagrire
Si pensa spesso così: sudare fa dimagrire. Da ex frequentatrice di una palestra molto conosciuta e attrezzata, mi capitava spesso di fare una sauna post-allenamento quando l'attività motoria era stata…
Calisthenic: forza e bellezza del corpo libero
Oggi parliamo di un modo di allenarsi antico, che praticamente esiste da sempre. Sebbene il fitness abbia compiuto importanti passi avanti in ambito di prestazioni e tecnologie, le ultime tendenze…
Sport e felicità: lo sport aiuta l’umore
Sport e felicità sono due amici che vanno a braccetto. Lo sono perché praticare attività fisica, soprattutto all'aperto, produce tante conseguenze benefiche per corpo e psiche e migliora visibilmente il…
10 consigli per un allenamento più efficace al 100%
Per far si che i nostri faticosi allenamenti portino veri risultati, vi lascio un decalogo di consigli per migliorare le performance e tornare a casa migliori di prima. Se avete…
Il Metodo Crono ti dice quando è meglio allenarti
Ultima tra le tendenze del 2017, che si è chiuso da poco, è l'utilizzo del Metodo Crono per capire come e quando allenarsi raggiungendo più risultati con meno sforzo e…