Perché iniziare a praticare Smolball
Lo smolball è uno sport misto per due ragioni. La prima è che non prevedendo contatto fisico può essere giocato in squadre, per l'appunto, miste. La seconda è che si…
Sport e diabete: come conciliarli?
Sport e diabete possono sembrare un binomio inconciliabile, forse perché se ne parla molto poco. Il diabete è sicuramente una condizione da tenere sotto strettissimo controllo e, data la grande…
Kanga: allenati con il tuo bambino
Oggi parliamo di come tornare in forma nel periodo post gravidanza con il Kanga, ovvero un tipo di allenamento fitness che si può svolgere con il piccolo neonato o bambino.…
L’importanza della sera tra alimentazione e sport
La sera è un momento molto importante per la tua salute. Come abbiamo visto per il metodo crono, il nostro corpo segue dei cicli vitali collegati all'alternanza di giorno e…
Sport e felicità: lo sport aiuta l’umore
Sport e felicità sono due amici che vanno a braccetto. Lo sono perché praticare attività fisica, soprattutto all'aperto, produce tante conseguenze benefiche per corpo e psiche e migliora visibilmente il…
Fame nervosa: perchè lo sport aiuta a superarla?
Si definisce fame nervosa la voglia incontrollabile di mangiare anche quando non abbiamo fame. La natura della fame nervosa può essere psicologica o biologica e qui proverò a spiegarti come…