Perché è tanto importante il sonno?
Perché il nostro corpo ha bisogno di dormire? Il nostro organismo funziona come una macchina: per concentrarsi, per lavorare a pieno ritmo, per fare attività fisica, per assimilare i nutrienti…
Riposo e recupero: quando il corpo ne ha bisogno
Oggi parliamo di riposo e recupero per chiarire come dosare l’uno e l’altro per trarre beneficio per il nostro corpo. Riposo e recupero non sono la stessa cosa. Di questi…