Riposo e recupero: quando il corpo ne ha bisogno
Oggi parliamo di riposo e recupero per chiarire come dosare l’uno e l’altro per trarre beneficio per il nostro corpo. Riposo e recupero non sono la stessa cosa. Di questi…
Come rimettersi in forma dopo un infortunio?
Rimettersi in forma non è un'impresa da eroi ma richiede la stessa dedizione di Superman. In questo articolo vi darò dei consigli utili a chi vuole tornare in forma in…