Scegli l’allenamento adatto al tuo obiettivo
Ognuno di noi ha diverse necessità fisiche e psichiche, soprattutto se parliamo di allenamento e benessere. Questo perché ogni corpo umano possiede qualità, misure, forme e carenze differenti. Ci sono…
Il metodo PACE di Al Sears
Hai mai sentito parlare del metodo PACE di Al Sears? Promette risultati senza fatica, perciò ho voluto approfondire meglio il fenomeno. Al Sears è un profondo conoscitore dei meccanismi del…
Il Tabata training per dimagrire, funziona?
Per capire meglio quanto sto per dirti circa l’argomento Tabata Training dovresti prima aver dato un’occhiata qui, dove parlo di Interval Training. Faccio questa premessa perché il Tabata Training è…
Educarsi alla costanza: un premio per mente e corpo
Perché risulta importante educarsi alla costanza? Quando si intraprende un percorso di allenamento, è bene chiedersi con attenzione quali siano le motivazioni che ci abbiano spinto ad iniziare. A prescindere…
Le bufale del fitness sono pericolose
Le bufale del fitness sono leggende dure a morire. Non so chi abbia messo in giro certe voci. Né chi sia stato il primo a far circolare certe leggende. Fatto…
Let’s Interval Training! Alcuni chiarimenti
L'Interval Training trattato in un solo articolo può essere troppo riduttivo. Oggi ci concentriamo su alcune differenze tra le varie definizioni per fare chiarezza a per trovare il tipo di…