Odiata/amata corsa: come correre bene
La corsa è uno sport amato e odiato. Si dice spesso che i corridori siano una setta a sé stante. Sono riconoscibili dal fisico longilineo e dalle lineature dei muscoli…
Il Tabata training per dimagrire, funziona?
Per capire meglio quanto sto per dirti circa l’argomento Tabata Training dovresti prima aver dato un’occhiata qui, dove parlo di Interval Training. Faccio questa premessa perché il Tabata Training è…
La musica giusta per allenarsi: come sceglierla
La musica da allenamento è un argomento controverso che apre dibattiti scientifici infiniti e contrastanti. Vi è chi ritiene che la musica sia in grado di potenziare l’efficacia di un…
Bruciare calorie con lo shopping?
Obiettivo: calorie bruciate! In questo post parleremo di uno dei tanti modi per fare più movimento anche in situazioni atipiche, come quando sei a fare shopping o, perché no, quando…
Let’s Interval Training! Alcuni chiarimenti
L'Interval Training trattato in un solo articolo può essere troppo riduttivo. Oggi ci concentriamo su alcune differenze tra le varie definizioni per fare chiarezza a per trovare il tipo di…
Bruciare grassi con gli allenamenti giusti
Bruciare grassi è la ragione più diffusa per cui le persone decidono di iniziare un percorso di allenamento di tipo cardiovascolare. Si tratta di una tipologia di allenamento strutturata in…