L’importanza della sera tra alimentazione e sport
La sera è un momento molto importante per la tua salute. Come abbiamo visto per il metodo crono, il nostro corpo segue dei cicli vitali collegati all'alternanza di giorno e…
Fame nervosa: perchè lo sport aiuta a superarla?
Si definisce fame nervosa la voglia incontrollabile di mangiare anche quando non abbiamo fame. La natura della fame nervosa può essere psicologica o biologica e qui proverò a spiegarti come…